Mempertahankan massa otot yang sehat merupakan bagian integral dari penuaan yang sering diabaikan. Berikut adalah cara menjaga kesehatan otot seiring bertambahnya usia. Otot sangat penting untuk fungsi organ, kesehatan kulit, kekebalan dan metabolisme, serta untuk tindakan fisik umum seperti mengambil sesuatu, meraih sesuatu, membuka toples atau bangun dari kursi. Dengan kata lain, menjaga massa otot …