Di tengah kehidupan modern yang semakin cepat dan penuh tekanan, isu kesehatan mental menjadi salah satu topik yang semakin sering dibicarakan. Tantangan hidup yang semakin kompleks, seperti beban pekerjaan, tekanan sosial, hingga ketidakpastian ekonomi, membuat banyak orang mengalami gangguan psikologis seperti stres, kecemasan, atau bahkan depresi. Oleh karena itu, penting bagi masyarakat untuk mengetahui cara …